高纤维食物会影响维生素 A 吗？
可能影响吸收或体验
先说结论
纤维减少脂肪吸收，而维生素A是脂溶性的。高纤维餐会降低维生素A的生物利用度。
建议怎么安排
维生素A应与含少量脂肪的低纤维餐同服，与高纤维食物至少间隔2小时。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考： NIH ODS 2024
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
Synstax
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可能影响吸收或体验
纤维减少脂肪吸收，而维生素A是脂溶性的。高纤维餐会降低维生素A的生物利用度。
维生素A应与含少量脂肪的低纤维餐同服，与高纤维食物至少间隔2小时。
这组食物与补剂搭配参考： NIH ODS 2024
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。