高纤维食物会影响锰吗？
可能影响吸收或体验
先说结论
全谷物和豆类中的植酸与锰结合，显著降低其肠道吸收。
建议怎么安排
锰补剂与高纤维餐至少间隔2小时。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考： NIH ODS 2024
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
Synstax
Synstax
可能影响吸收或体验
全谷物和豆类中的植酸与锰结合，显著降低其肠道吸收。
锰补剂与高纤维餐至少间隔2小时。
这组食物与补剂搭配参考： NIH ODS 2024
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。