高纤维食物会影响镁吗？

可能影响吸收或体验

先说结论

高纤维食物会结合镁并降低其生物利用度。

镁补剂与高纤维餐至少间隔2小时。

这组食物与补剂搭配参考： Examine.com

实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。