乳制品会影响碘吗?
可能影响吸收或体验
先说结论
乳制品中的高钙和酪蛋白可能轻微降低碘的吸收,尽管乳制品本身含有一些碘。
建议怎么安排
碘补剂与乳制品至少间隔1小时以获得最佳吸收。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考: NIH ODS 2024
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时,请先咨询医生或药师。
可能影响吸收或体验
乳制品中的高钙和酪蛋白可能轻微降低碘的吸收,尽管乳制品本身含有一些碘。
碘补剂与乳制品至少间隔1小时以获得最佳吸收。
这组食物与补剂搭配参考: NIH ODS 2024
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时,请先咨询医生或药师。