酒精会影响锌吗？
食用量或时间需要留意
先说结论
酒精增加尿锌排泄并损害肠道锌吸收。长期饮酒是锌缺乏的主要原因。
建议怎么安排
锌补剂与酒精至少间隔4小时。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考： NIH ODS 2024
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
Synstax
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食用量或时间需要留意
酒精增加尿锌排泄并损害肠道锌吸收。长期饮酒是锌缺乏的主要原因。
锌补剂与酒精至少间隔4小时。
这组食物与补剂搭配参考： NIH ODS 2024
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。